خوراکهای سبزیجاتی

سالاد کرفس با سیب


روش آماده کردن کرفس کوهی:
اگر میخواهید این گیاه پرغده و قلوه ای مانند را آماده خوردن و پخت و پز کنید به ترتیب زیر با آن کار کنید.
با چاقوئی تیز ته آنرا برشی پهن و صاف بزنید به اندازه ای که بتوانید آنرا روی میز آشپزخانه قرار دهید.
با چاقو و یا کارد سیب زمینی پوست کن ؛ پوسته روئی و ریشه های آنرا کنده و بتراشید تا آنجا که به توپ درونی سفید رنگ آن برسید.
کرفس کوهی را اکنون پس از دستیابی به هسته درونی آن بشوئید.

کرفس کوهی چیست؟
کرفس کوهی و یا کرفس قلوه ای ؛ گیاهی ریشه ایست که شبیه به پیازی بزرگ و قلچماق میماند. از یک گروه گیاهی که آپیوم گراوولنز نامیده میشوند ؛ است. برداشت آن در پایان پائیز و آغاز زمستان صورت میگیرد. در آغاز در سرزمینهای کناره دریای مدیترانه کاشته میشده که خیلی زود به قاره های دیگر هم پخش شده است.
کرفس از سبزیجاتی است که کاربرد آن در آشپزی بی اندازه متنوع و گوناگون است. خام آن قابل خوردن و روشهای پخته کردن آن جور واجور است. کرفس کوهی مزه ای دارد که گویا آمیخته ایست از کرفس با ازگیل و ته مانده ای هم از مزه شلغم در آن احساس میشود.

فرق کرفس با کرفس کوهی در چیست؟
به ساقه های ترد ؛ شکننده و سبز روشن رنگ گیاه کرفس ؛ کرفس میگویند که در درست کردن خوراکهای خورشی ؛ سوپ و سالاد زیاد بکار برده میشود در حالیکه به پیاز گیاه کرفس ؛ کرفس کوهی میگویند.

در باره فایده های کرفس کوهی:
کرفس کوهی دارای آنتی اکسیدهاست که کمک کننده در مبارزه با بیماریهای چرکی و التهابی است. سرشار از ویتامین ب کمپلکس ؛ ث و ویتامین ک است. دارای فیبرخوراکی فراوان که در تندرستی قلب و روده خیلی موثر است. و سرشار از معدنی ها ؛ مگنزیوم و پتاسیوم که همه اینها برای تندرستی و مقاومت بدن از مهمترین هاست؛ میباشد.

خامه ترش چیست؟
خامه ترش فرآورده ای لبنیاتی است با 12 درصد چربی و با مزه ای ترش ملایم. این فرآورده در پروسه تولید در آغاز همگونی یافته و پاستوریزه میشود. پس از آن در پروسه تخمیری تولید با کشت مایه ای ترش کننده مانند اسید لاکتیک در آن ؛ خامه ترش بدست میآید.

کابرد خامه ترش در آشپزی:
خامه ترش بیشتر همچون پایه درست کردن سس های گوناگون سرد ؛ درسینگ ها ( سس سالاد ) ؛ و دیپ بکار میرود. خامه ترش در کنار خوراکهای گرم و خوراکهای پایانه ای هم گذاشته شده و خورده میشود. در این روش درست کردن سس سالاد کرفس کوهی ما خامه ترش را برای درست کردن سس سالاد بکار برده ایم و با خردل ؛ آبلیمو ؛ مایونز و نمک و فلفل آنرا مزه دار کرده ایم.

 
  • آسان
  • نیمه آسان
  • سخت
  • سخت تر

روش پخت گام به گام

آماده کردن مایه های سالاد :

کرفس ها را پوست بگیرید و آنها را بصورت چوب کبریتی و خیلی نازک به درازا ببرید.

مغز گردوها را در تابه ای داغ بریزید و آنقدر تف دهید که نسوزند. بگذارید خنک شوند و سپس آنها را درشت خرد کنید.

سیب را هم چهارگوشی یا به فرم دلخواه ببرید .

پختن کرفس ها :

کرفس ها را در قابلمه ای با آب و اندکی نمک و یک قاشق خوراکی آبلیمو بجوشانید. زمان پخت در حدود یکدقیقه بس است ولی آب باید خوب جوشان باشد. سپس کرفس ها را آبکش کنید و اجازه دهید تا خنک شوند.

آماده کردن سس سالاد- سس خردل :

مایه های سس سالاد : خامه ترش ؛ مایونز ؛ خردل ؛ آبلیمو و نمک وفلفل را در کاسه ای با هم قاطی کنید.

باریکه های خرد شده کرفس و برش های سیب را بلافاصله در سس سالاد با هم قاطی کنید که سیاه نشوند. مزه کنید و اگر خواستید نمک و فلفل بیشتری بزنید.

نیمی از مغز گردو - و تمشک ها را با سالاد قاطی کیند. بگذارید سالاد کرفس پیش از خوردن سرد شود. سالاد کرفس را پیش از پذیرائی میتوانید با مغز گردو و زغال اخته بیارائید. سالاد کرفس با سیب شما اکنون آماده پذیرائی و خوردن است. نوش جان!

 

به این آموزشهای مشابه نیز نگاه کنید :