خوراک های خوشمزه گوشتی

خوراک سینه مرغ با مزه پرتقالی

دانستنی های خواندنی در باره مزه دار کردن گوشت سینه مرغ

خوراک سینه مرغ با مزه پرتقال چیست و راه و روش درست کردن آن چگونه است؟ گوشت مرغ را مبتوان هنگام پختن به روشهای گوناگونی مزه دار کرد. رایج ترین روش مزه دارکردن گوشت مرغ درآمیختن آن با سبزیجات و چاشنی های تازه است. در اینگونه مزه دارکردن گوشت مرغ میتوان این دسته از چاشنی ها را که از همه رایج تر است پیدا کرد: فلفل ؛ زردچوبه ؛ زنجفیل ؛ سیر ؛ زیره ؛ مرزه ؛ رزماری ؛ آویشن ؛ رازیانه ؛ مریم گلی که با نمک و فلفل و روغن زیتون درهم شده و با همه مایه ها و یا بخشی از آن پایه مزه دارکردن گوشت مرغ را میسازند. این روش نیازمند دسترسی بهمه یا بخشی از این مایه ها دارد و باید آنها را ریز و رنده کرد و در روغن زیتون و آبلیمو و دیگر مایه های آبگونه ای مانند عسل آبگونه در آمیخت که درخور چاشنی شدن بشود. ولی اگر بخواهیم گوشت مرغ را خیلی ساده و فوری مزه دار کنیم چه جوری میتوانیم اینکار را انجام دهیم؟ این آموزش روش مزه دارکردن فوری و آسان گوشت مرغ را نشان میدهد. برای مزه دارکردن خیلی آسان و ساده گوشت به این ترتیب کار کنید: پیاز را برش نازک بزنید و آنها را در کره و روغن داغ توی تابه در مدت 20 دقیقه سرخ کنید تا نرم شوند. در تابه ای دیگر گوشت مرغ را که چهارگوشی برش زده اید در کره داغ بریزید. پیاز سرخکرده را هم روی آنها خالی کنید. آمیخته را هم زده و سرخ کنید تا گوشت مرغ رنگ بگیرد. پس از آن گوشت مرغ سرخکرده را باین ترتیب مزه دار کنید: شکر ؛ نمک و زعفران را بزنید و سپس روی آن پوست رنده شده یکدانه پرتقال و آب یکدانه پرتقال را بریزید و بگذارید تا در مدت 10 دقیقه جوش بخورد. خوراک گوشت مرغ شما اینک مزه دار شده است. ریزه کاریهای روش مزه دارکردن ساده و فوری گوشت مرغ را در زیر همین برگه بخوانید.


نکاتی کوتاه در باره روغن کلزا
روغن کلزا همان روغن کانولا و یا روغن رپس است که به زبانهای گوناگون به آن گفته میشود.
روغن کلزا دارای اندازه برابرانه ای در داشتن امگا-3 و امگا- 6 است .
روغن کلزا از نظر تکنیکی بهترین گزینه روغنی در پخت و پز و آشپزی است.
روغن کلزا از جهت تندرستی بدن سبب افزایش بیماریهای قلبی و ریوی نمیشود.

آموزش گام به گام

آماده کردن مایه ها :

پیازها را پوست کرده و آنها را به نازکی برش بزنید.

سینه مرغ را شسته و با دستمال کاغذی خشک کنید. سپس گوشت سینه مرغ را به اندازه های کوچکتر نگینی برش بزنید.

پوست دو دانه پرتقال را در کاسه ای رنده کنید و آب آنها را بگیرید.

آماده کردن پیاز داغ :

در تابه ای روغن کلزا بریزید و به آن کره اضافه کنید تا باز شود. پیازهای برش خورده را توی تابه بریزید و آنها را با دمائی ملایم در مدت 20 دقیقه سرخ کنید تا پیازها نرم شده و کمی رنگ بگیرند. در اینمدت پیازها را زیر و رو کنید تا یکنواخت سرخ شوند. پیازها را پس از آماده شدن در پیاله ای خالی کنید.

سرخ کردن گوشت سینه مرغ :

در تابه ای که پیازها را سرخ کرده اید یک قاشق خوراکی کره بزنید و در آن تکه های سینه مرغ را خالی کنید. پیاز سرخ کرده را هم روی گوشت مرغ خالی کرده و به آرامی هم بزنید. بگذارید تا گوشت سینه مرغ در پیاز داغ و کره ؛ سرخ شده و رنگ بگیرد.

مزه دارکردن گوشت سینه مرغ :

به آمیخته گوشت سینه مرغ شکر ؛ نمک و زعفران را زده و آمیخته را هم بزنید. پوست رنده شده پرتقال و آب پرتقال را هم به آمیخته اضافه کنید و بگذارید تا در مدت 10 دقیقه زیر سرپوش و با دمای ملایم جوش بخورد.

گوشت سینه مرغ شما اکنون آماده خوردن و پذیرائی است. آنرا در پیاله ای خالی کرده و در کنار هر جور پلوی صافی و یا سیب زمینی تنوری گذاشته و نوش جان کنید!

گوشت سینه مرغ پرتقالی با پلو صافی :

گوشت سینه مرغ با مزه پرتقالی را میتوانید با هر گونه پلوئی قاطی کرده و بخورید. ما این گوشت پرتقالی سینه مرغ را در رشته پلو زده ایم که آنرا هنور هم پرفایده تر و خوشمزه تر کرده است.

   
شهره منتخبی

شهره منتخبی

شهره بلاگر و کارورز دستورها و روشهای آشپزی در سایت اسپرینگ سالاد است. زاده مشهد بوده ولی اکنون در سوئد زندگی میکند. مشتاق و کنجکاو در آشپزی و نوآوری در روشهای پخت و پز .......

بیشتر در اینجا یخوانید
   
 

به این آموزشهای مشابه نیز نگاه کنید :